Was tun bei unreiner Haut, Akne oder rote Flecken? – Medizinische Kosmetik
Werbung Wir werden nicht jünger. Wie oft hast du das schon gehört? Ich, unzählige Male. Aber mein Handeln hat es trotzdem nicht beeinflusst. Zumindest, was meine Hautpflege angeht, nicht. Durch…
Vorher Nachher – Personal Training & Ernährungsberatung
Wie effektiv können Personal Training und eine angepasste Ernährung sein? Selbst biete ich genau diese Punkte an und habe euch auch schonmal von ein paar Klienten die Ergebnisse zeigen dürfen…
Train like a Trainer – Athletik Docks, Personal Training in Hamburg
Werbung Auch als Trainer*in macht es Sinn, sich trainieren zu lassen. Denn, unter Beobachtung trainiert JEDER anders. Vor allem wenn es darum geht an seine Grenzen und drüber hinaus zu…
Die Murray Methode – Wie man Whisky richtig verkostet
Werbung Nicht häufig kommt man in den Genuss dem Whisky Papst Jim Murray bei einem Tasting bei zu wohnen. Doch dank der Weinquelle Lühmann hatte ich diese Möglichkeit. Jim Murray,…
Do you (wanna) see me? Lieber Schein oder Sein
Hier auf meinem Blog wird es in Zukunft eine kleine Änderung geben. Länger war es hier leiser, es sind nicht mehr so viele Beiträge erschienen. Und das, weil ich hier…
Lauftraining mit Sabrina Mockenhaupt #bemockivated
Werbung Welch' Ehre ist es, mit einer solchen Koryphäe der Leichtathleti-Szene trainieren zu dürfe? Sabrina Mockenhaupt, kurz Mocki genannt, ist ein echtes Energiebündel. Dank Orthomol Sport durfte ich die Langstreckenläuferin…
Glutenfreie Hafer-Cookies
Es muss nicht immer Weizenmehl sein. Backen lässt es sich auch wunderbar glutenfrei und mit Mehlalternativen. Und wenn man es nicht wüsste, schmeckt man den Unterschied auch nicht. Bei diesem…
Tough Mudder Hindernislauf – Wettkampf oder Teamevent?
Werbung In unserer heutigen Gesellschaft geht es immer um höher, schneller, stärker, weiter. Und gerade im Sport liegt es nahe, dass man versucht besser zu sein, als der Nebenmann bei…
Warum Porridge in der warmen Jahreszeit gesund ist
Werbung – Product Sample Porridge, oder auf deutsch, der gute alte Haferschleim, ist seit einiger Zeit wieder en vogue wenn es um gesunde Ernährung geht. Doch kommen die weich gekochten…
5 Übungen für Läufer – optimiere deine Stabilität
Werbung – Product Sample Ein effektives Training muss nicht immer 1 Stunde oder sogar länger dauern. Oft genug haben wir die Ausrede "ich habe keine Zeit". Doch schon 5-10 min…
Fitness-Fast-Food: Schnelle Protein Quellen nach dem Sport
Werbung – Product Sample An und für sich bin ich der Meinung, man kann sein Proteinbedarf durch die natürliche Nahrung decken. Wenn man nun aber sehr viel trainiert und dazu…
Training mit Musik: Fitter, schneller, schlanker?
Werbung Früher bin ich immer mit Musik auf den Ohren gelaufen. Ganz nach dem Motto: Musik an, Kopf aus. Bis ich es mir bewusst abgewöhnt habe um meine Umwelt und…
Paleo Mayonnaise
Mach dir schnell deine eigene Mayonnaise, anstatt ein Fertigprodukt mit diversen Zusatzstoffen zu kaufen. Es werden nur wenige Zutaten und vor allem wenig zeit benötigt, Da dauert es länger, in…
Paleo Flatbread – Low Carb Sandwich
Welcome back to: Easy und lecker. Ja, die meisten Rezepte, die du hier findest sind wirklich einfach, dauern nicht lange, sind gesund und schmecken auch noch. Heute geht es um…
Hydrophil – Nachhaltige Körperpflege vegan & fair
Werbung Knapp 2 Jahre verwendete ich eine elektrische Zahnbürste. Diese habe ich für mich und meinen Partner im Doppelpack gekauft. Schnapper! Die erste Zahnbürste gab nach noch nicht mal einem…
Urban Sports Club – über 40 Sportarten, eine Mitgliedschaft
Werbung Ich gestehe, ich bin schon addicted. Denn, auch wenn man hier für die große L-Mitgliedschaft genauso viel wie bei einem High Class Fitnessclub zahlt, gibt es hier mehr für…
Paleo Rezept: Persimon® Chutney auf Thunfisch
Werbung Ein gesundes Lowcarb Paleo Rezept, das eine reine Geschmacksexplosion verursacht. WIRKLICH! Viele kennen die Persimon®, auch Kaki genannt, doch die meisten essen sie roh oder ins Müsli geschnippelt. Doch…
Rezept: Herbstliche Lizza #glutenfrei #paleo
Ja, dieses Rezept ist paleo (somit glutenfrei). Wer möchte, kann es sogar vegan/vegetarisch gestalten. Lasst euch also von meinem Lizza Rezept inspirieren und werdet selbst kreativ! Was ist Lizza? Bevor…
Ruderst du schon? Weniger Fett & mehr Muskeln
Werbung Letztens durfte ich zusammen mit Ex-Fußball-Nationalspieler Simon Rolfes und Odlo richtig Rudern. Ja, RICHTIG. Wir wurden in einen 8er gesetzt und haben ein tolles Training erhalten. Fast zweimal hätte…
mindFUNC Retreat in Kapstadt
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