Blog • Fitness-Blog it's a Coco life

Was tun bei unreiner Haut, Akne oder rote Flecken? – Medizinische Kosmetik

Werbung Wir werden nicht jünger. Wie oft hast du das schon gehört? Ich, unzählige Male. Aber mein Handeln hat es trotzdem nicht beeinflusst. Zumindest, was meine Hautpflege angeht, nicht. Durch…

Vorher Nachher – Personal Training & Ernährungsberatung

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Wie effektiv können Personal Training und eine angepasste Ernährung sein? Selbst biete ich genau diese Punkte an und habe euch auch schonmal von ein paar Klienten die Ergebnisse zeigen dürfen…

Train like a Trainer – Athletik Docks, Personal Training in Hamburg

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Werbung Auch als Trainer*in macht es Sinn, sich trainieren zu lassen. Denn, unter Beobachtung trainiert JEDER anders. Vor allem wenn es darum geht an seine Grenzen und drüber hinaus zu…

Die Murray Methode – Wie man Whisky richtig verkostet

Whisky Tasting mit Jim Murray - Coco Collmann

Werbung Nicht häufig kommt man in den Genuss dem Whisky Papst Jim Murray bei einem Tasting bei zu wohnen. Doch dank der Weinquelle Lühmann hatte ich diese Möglichkeit. Jim Murray,…

Do you (wanna) see me? Lieber Schein oder Sein

Hier auf meinem Blog wird es in Zukunft eine kleine Änderung geben. Länger war es hier leiser, es sind nicht mehr so viele Beiträge erschienen. Und das, weil ich hier…

Lauftraining mit Sabrina Mockenhaupt #bemockivated

Werbung Welch' Ehre ist es, mit einer solchen Koryphäe der Leichtathleti-Szene trainieren zu dürfe? Sabrina Mockenhaupt, kurz Mocki genannt, ist ein echtes Energiebündel. Dank Orthomol Sport durfte ich die Langstreckenläuferin…

Glutenfreie Hafer-Cookies

Es muss nicht immer Weizenmehl sein. Backen lässt es sich auch wunderbar glutenfrei und mit Mehlalternativen. Und wenn man es nicht wüsste, schmeckt man den Unterschied auch nicht. Bei diesem…

Tough Mudder Hindernislauf – Wettkampf oder Teamevent?

Tough Muder Norddeutschland 2018 Fitnessblog Coco Collmann

Werbung In unserer heutigen Gesellschaft geht es immer um höher, schneller, stärker, weiter. Und gerade im Sport liegt es nahe, dass man versucht besser zu sein, als der Nebenmann bei…

Warum Porridge in der warmen Jahreszeit gesund ist

Porridge Rezept mit Orthomol Prepare und Protein Pulver

Werbung – Product Sample Porridge, oder auf deutsch, der gute alte Haferschleim, ist seit einiger Zeit wieder en vogue wenn es um gesunde Ernährung geht. Doch kommen die weich gekochten…

5 Übungen für Läufer – optimiere deine Stabilität

Stabi Übungen für Läufer beyondlimits Coco Collmann

Werbung – Product Sample Ein effektives Training muss nicht immer 1 Stunde oder sogar länger dauern. Oft genug haben wir die Ausrede "ich habe keine Zeit". Doch schon 5-10 min…

Fitness-Fast-Food: Schnelle Protein Quellen nach dem Sport

Grillido Protein Chips Foodblog Coco Collmann

Werbung – Product Sample An und für sich bin ich der Meinung, man kann sein Proteinbedarf durch die natürliche Nahrung decken. Wenn man nun aber sehr viel trainiert und dazu…

Training mit Musik: Fitter, schneller, schlanker?

Training mit Musik: Schneller, besser, schlanker? Skullcandy – Fitness Blog Coco Collmann

Werbung Früher bin ich immer mit Musik auf den Ohren gelaufen. Ganz nach dem Motto: Musik an, Kopf aus. Bis ich es mir bewusst abgewöhnt habe um meine Umwelt und…

Paleo Mayonnaise

Mach dir schnell deine eigene Mayonnaise, anstatt ein Fertigprodukt mit diversen Zusatzstoffen zu kaufen. Es werden nur wenige Zutaten und vor allem wenig zeit benötigt, Da dauert es länger, in…

Paleo Flatbread – Low Carb Sandwich

Low Carb Paleo Flatbread mit Blumenkohl – Foodblog Coco Collmann Rezept

Welcome back to: Easy und lecker. Ja, die meisten Rezepte, die du hier findest sind wirklich einfach, dauern nicht lange, sind gesund und schmecken auch noch. Heute geht es um…

Hydrophil – Nachhaltige Körperpflege vegan & fair

Lifestyle Blog hydrophil – nachhaltige Körperpflege – Coco Collmann

Werbung Knapp 2 Jahre verwendete ich eine elektrische Zahnbürste. Diese habe ich für mich und meinen Partner im Doppelpack gekauft. Schnapper! Die erste Zahnbürste gab nach noch nicht mal einem…

Urban Sports Club – über 40 Sportarten, eine Mitgliedschaft

Krafttraining mit Urban Sports Club – Fitness Blog Coco Collmann

Werbung Ich gestehe, ich bin schon addicted. Denn, auch wenn man hier für die große L-Mitgliedschaft genauso viel wie bei einem High Class Fitnessclub zahlt, gibt es hier mehr für…

Paleo Rezept: Persimon® Chutney auf Thunfisch

Persimon-Paleo-Chutney schön angerichtet – fitnessblog_coco_persimon_kaki01

Werbung Ein gesundes Lowcarb Paleo Rezept, das eine reine Geschmacksexplosion verursacht. WIRKLICH! Viele kennen die Persimon®, auch Kaki genannt, doch die meisten essen sie roh oder ins Müsli geschnippelt. Doch…

Rezept: Herbstliche Lizza #glutenfrei #paleo

Ja, dieses Rezept ist paleo (somit glutenfrei). Wer möchte, kann es sogar vegan/vegetarisch gestalten. Lasst euch also von meinem Lizza Rezept inspirieren und werdet selbst kreativ! Was ist Lizza? Bevor…

Ruderst du schon? Weniger Fett & mehr Muskeln

Rudern mit Simon Rolfes und Odlo – Fitnessblog Coco Collmann

Werbung Letztens durfte ich zusammen mit Ex-Fußball-Nationalspieler Simon Rolfes und Odlo richtig Rudern. Ja, RICHTIG. Wir wurden in einen 8er gesetzt und haben ein tolles Training erhalten. Fast zweimal hätte…

Quinoa Bowl – vegan oder mit Hühnchen

Quinoa Bowl vegan – Food Blog Coco Collmann

Werbung Es gibt wieder ein schnelles, leckeres und auch noch gesundes Rezept. Insgesamt braucht ihr für diese Quinoa Bowl nur 30 min inkl. der ganzen Kochzeit und Vorbereitung. Aber natürlich…