Werbung – Poteinshakes, Power-Riegel, Gel, Pülverchen und Tabletten … Es gibt mittlerweile soviele Produkte auf dem Markt, die uns während des Trainings zu Höchstleistungen bringen und danach versorgen sollen, damit der Körper sich optimal erholen kann. Sehr viele dieser Produkte haben ihre Berechtigung, doch passt nicht jedes optimal zu jedem*r. Da ich gerne draußen Sport mache und viel unterwegs bin, bietet sich für mich etwas an, dass sich leicht und platzsparend mitnehmen lässt:
sanotact, wenig Verpackung viel Inhalt
Klein, praktisch und es passt immer in die Tasche: Die klassische Brausetablette mit wichtigen Bestandteilen, die der Körper vor, während und nach dem Training benötigt. sanotact bietet beim ENERGY DRINK ganze 20 und Beim RECOVERY DRINK 15 Brausetabletten.
Ein weiterer wichtiger Faktor, neben der Praktikabilität, sind gute Inhaltsstoffe (Btw. Die sanotact Produkte sind beide glutenfrei, laktosefrei und vegan!). Folgende können helfen, um den Körper optimal auf dein Training vorzubereiten bzw. währenddessen zu unterstützen. Dazu zählen:
- Koffein
- Leucin
- Isoleucin
- Valin
- Vitamin B Komplex
- den besonderen Push kann Taurin geben
Train: Boost your Workout
Eine kleine Outdoor-Workout Inspiration:
Wie im Absatz zuvor aufgeführt, enthält der ENERGY DRINK Koffein, Vitamin B Komplex und Taurin als Hauptbestandteile. Koffein hilft, die Wachheit zu
erhöhen und die Ausdauerleistung zu steigern. Bevor du loslegst, trinke vorm Training, eine Brausetablette ENERGY DRINK von sanotact und bei Bedarf auch während deines Workouts.
2-3 Runden (40 Sek. Aktivität, 10 Sek. Wechsel)
Set 1
Sit-ups
Aufrecht Rudern w/ Band
Treppenlauf 1 min.
1 min. PAUSE
Set 2
Planke, Knee to Chest
Shoulder Press w/ Band
Treppenlauf 1 min.
1 min. PAUSE
Set 3
Bear hold (4-Füßlerstand, Knie leicht vom Boden lösen und halten)
Liegestütze
Treppenlauf 1 min.
1 min. PAUSE
Wusstest du, dass …
Taurin ein körpereigener Stoff ist? Deshalb kann er sehr gut vom Körper aufgenommen und verarbeitet werden. Taurin ist an der Fettverdauung beteiligt und unterstützt außerdem beim Herzen einen regelmäßigen Herzschlag (antiarrhytmische Wirkung).
Time to recover: Drink and relax
Auch hier brauchst du nur einen Behälter und frisches Wasser um dir die Wirkstoffe der sanotact RECOVERY DRINK Brausetablette schnell verfügbar zu machen. Ich verwende den RECOVERY DRINK während und nach dem Workout. Auf der Packung wird empfohlen auf 200 ml eine Brausetablette zu verwenden. Selbst bevorzuge ich es 1 Brausetablette in 500 ml aufzulösen, der Geschmack ist noch immer intensiv und so kann man mehr Flüssigkeit mit den Wirkstoffen zu sich nehmen.
Mein Tipp: Gönne dir nach einem harten Workout ein wenig Ruhe: atme durch, schenke den angestrengten Muskeln Aufmerksamkeit und bewusste Entspannung. Vielleicht hängst du noch eine kleine Mobility Einheit hinten ran, gehst in die Eis-Sauna oder – wenn du es lieber warm magst – in eine Infrarot Sauna. Die Erholungsphasen sind genauso wichtig – wenn nicht sogar manchmal entscheidender für einen Körper in Balance – wie die harten Workouts.
Wusstest du, dass …
Leucin, Isoleucin, Valin, die 3 Aminosäuren sind, die in BCAAs stecken und dich in dem sanotact RECOVERY DRINK versorgen? BCAA steht für branched chain amino acids. Sie gehören zu den essentiellen Aminosäuren und können nicht vom Körper produziert werden. Sie müssen durch die Nahrung aufgenommen werden. Sie spielen bei dem Muskelaufbau sowie der Reparatur der Muskeln eine entscheidened Rolle.
FAZIT: Probiere es aus!
Seit 2 Wochen trinke ich regelmäßig den ENERGY DRINK sowie den RECOVERY DRINK (welcher mein Favorit ist!) von sanotact und ich bin seitdem – vor allem in dieser Herbstzeit, in der ich ständig müde bin – wieder wacher und fitter. In den letzten Jahren habe ich super viele Produkte ausprobiert und wenige haben mich dauerhaft überzeugt. Vor allem, wegen der Praktikabilität. Es muss für mich einfach sein, die Produkte unterwegs unkompliziert zu verwenden. Da ich kein Fan von Proteinriegel & Co. bin, kommen mir die DRINKS in Brausetablettenform sehr gelegen.
Neugierig? Du kannst die Produkte an folgender Stelle erhalten:
ENERGY DRINK -> REWE
RECOVERY DRINK -> DM
ONLINE über AMAZON
Instagram-Gewinnspiel
Du hast Glück: sanotact verlost 10x Pakete mit jeweils einer Rolle ENERGY DRINK und RECOVERY DRINK, sowie einer passenden Trinkflasche für unterwegs!
- Folge @sanotact_de und mir @coco.collmann
- Lass‘ einen lieben Kommentar unter dem Instagram Post da und unter dem Post von @sanotact_de und markiere zwei Freunde
Die Auslosung findet auf dem Instagram-Kanal von @sanotact_de statt und die Gewinner werden per DM kontaktiert und in der Story markiert.
Viel Glück!
Disclaimer: Dieses Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang zu Instagram oder Facebook. Das Gewinnspiel endet am 03.11.2020 um 23:59 Uhr MESZ. Die Auslosung des Gewinnspiels erfolgt am 04.11.2020 per Zufallsprinzip. Die Teilnehmer erklären sich bereit, dass sanotact die Gewinnernamen per Direktnachricht informieren und in der @sanotact_de Story veröffentlichen darf. Der Gewinn kann nicht ausgezahlt werden. Alle Teilnahmebedingungen findet ihr in der Bio auf @sanotact_de
