Blog • Seite 3 von 9 • Fitness-Blog it's a Coco life

Laufen ist langweilig! 4 Tipps wie Laufen Spaß macht

Laufen... stupide geradeaus laufen. Den eigenen Atem hören und regelrecht spüren, wie einem immer mehr die Luft wegbleibt. Nix spannendes passiert. Egal ob Laufband, auf der Straße oder dem Sportplatz.…

PALEO & VEGAN // Rote Beete Carpaccio

Für ein Blogger-Event von RegioBio war ich als Köchin engagiert und durfte hierfür ein veganes 3-Gänge Menü kreieren. Die Bedingungen waren nicht gerade einfach, aber das bin ich ja seit…

Laufen statt Bahnfahren? Hier kommt dein Kalorienverbrauch

Schön bequem mal schnell mit der Bahn eine Station fahren. Oder doch lieber laufen? Wer eh den ganzen Tag rum sitzt bei der Arbeit sollte in Zukunft überlegen ob er…

PALEO Brot

Da es vielen schwer fällt auf Brot und somit auf Weißmehl zu verzichten, kommt hier eine kleine Anregung, was ihr Ruck-Zuck selbst zu Hause backen könnt. Insgesamt dauert das ganze…

Bulletproof Coffee und Kaiser Melange – Kaffee als Energiebooster

Wir kennen alle die Wiener Melange, Latte Macchiato, Cappuccino, Milchkaffee oder der allseits bekannte Starbucks "to go triple grande half decaf two pumps of white mokka sirup soy milk and…

Professionelle Laufanalyse – Warum du eine machen solltest!

Trotz regelmäßigen Trainings und einem scheinbar fitten Körper, weiß man nicht zwingend, ob man sich auch gesund beim Sport bewegt. Jedoch kann jede Fehlhaltung/-Bewegung während einer körperlichen Belastung zu Verletzungen…

Reisen mit Hund – Wandern im Salzburger Land

Heute möchte ich euch einfach mal Privates berichten und euch das schöne Salzburger Land näher bringen. Letztes Jahr waren wir mit dem Auto auch schon im Süden: Österreich, Bayern und…

Zucker – so züchten wir Krebs selbst heran

Zucker ist schädlich für die Zähne. Zucker macht hippelig... Ach, wenn es das doch nur wäre was unsere Eltern immer gesagt haben. Doch leider macht Zucker nicht nur die Zähne…

Nackt gut aussehen – fit, gesund und schlank im Schlaf

Oh ja, nix neues sagen jetzt viele. Aber warum genau ist es denn wichtig genug und entspannt zu schlafen? Und was heißt genug??? Als Kind war es die größte Beleidigung,…

Professionell zum Personal Trainer – Ausbildung mit Qualität

Viele von euch haben in den letzten Wochen, Monaten mitbekommen, dass ich mich neben meinem Job als Medienfachwirtin (Ja, ich habe noch einen Beruf neben dem Bloggen) dazu entschieden, eine Ausbildung…

Barbara Meier und Schaebens 30 Minuten Beauty-Programm

30 Minuten Beauty-Programm – von und mit Barbara Meier & Schaebens

Fast jeder kennt es. Der stressige Alltag mit Job, Familie und den üblichen Scherereien. Da bleibt wenig bis gar keine Zeit für einen selbst. Weder für ein geplantes, frisch gekochtes…

Das Hyatt Regency in Köln

Besser gelegen geht kaum. Gerade mal knappe 10 min. zu Fuß sind es um zur Messe zur gelangen. Es bietet einem Wellness, einen tollen PUB mit einer guten Whisky-Auswahl, Blick…

Glutenfreie Süßkartoffel Protein Muffins

Pünktlich zur Herbst-/Winter-Zeit kommt hier ein passendes Muffin Rezept, das total an Spekulatius erinnert. Und, es ist Zuckerfrei, ohne Milch, ohne viel Fett und glutenfrei. Es handelt sich um leckere…

MasterChef Deutschland – Ab in die Top 20 MasterClass

Ahhhhh, es ist soweit. Gestern, am 7.11.2016 ist der Startschuss gefallen und MasterChef Deutschland ist auf Sky 1 live gegangen, nachdem sie am 3.11. die Preview gezeigt haben. Nachdem ich…

Smart trainieren mit Hightech – WIE EINFACH!

Zusammen mit Dajana von Zugar&Zalt und Marie von den Benken so wie weiteren Journalisten durfte ich unter der Regie von WIE EINFACH Fitness-Gadgets testen, die den Sport-Alltag und vor allem analoge…

PALEO Müsli & Porridge von mymuesli

Wie lange ich schon kein Müsli mehr gegessen habe? Keine Ahnung. Denn, die meisten Müslis beinhalten einfach zu viel Zucker zuviel dies und zuviel das. Man kann auch sein Müsli…

4 Faktoren für die richtige Fitness Kleidung

Richtig. Einer der wichtigsten Faktoren für die richtige Sport Kleidung ist, dass man gut aussieht ... NICHT. Auch wenn man(n) aber vor allem Frau sehr viel Wert darauf legt in…

Train together Stay together – FitOne

Japp, eigentlich gehe ich oft alleine trainieren und meistens klatschen Jerry und ich zu hause an der Tür ab. Aber warum? Gute Frage. Und deshalb haben wir uns vorgenommen öfter…

Transformation – Annas Weg zu einem neuen ICH

Was gehört dazu um endlich einen Ausweg aus seiner eigenen Trägheit oder dem Teufelskreis "Keine Zeit" zu finden? Das eigene Körpergefühl und -Bild zu ändern und zu einem gesunden ICH…

Run Baby, Run – Laufschuhe im Test

Es gibt zig verschiedene Laufschuhe. Sie unterscheiden sich nicht nur in Farbe und Form und lassen einen "hübsch" aussehen, auch die Stärke der Sohle, Schnürung oder nicht, Gewebt, Leder oder…

Sei eine*r der ersten!