Personal Training auf dich zugeschnitten
Personal Training & Online Coaching
Möchtest du fitter, schlanker, muskulöser oder einfach gesünder werden? Ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen und finde gemeinsam mit dir einen Weg, dass du dich in deiner Haut dauerhaft wohlfühlst.
#mindset #fitness #relaxation #reiki #stressmanagement
Bekannt aus:
Was möchtest du ändern?
Ein gutes Fundament kann man nur aufbauen, wenn alles im Einklang steht.
Gesundheit resultiert aus deinem gesunden, fitten Körper aber auch einer ausgeglichenen Mitte.
Ist man nicht glücklich und zufrieden, wird man schneller krank.
Ein positives Mindset ist mindestens genauso wichtig, wie ein fitter Körper,
weshalb ich ganzheitlich und individuell, auf dich abgestimmt arbeite.
Ernährung
Gesund von Innen nach Außen: Die Basis eines gesunden ICHs ist eine typgerechte Ernährung. Keine Diäten, keine aufgezwungenen Essverhalten, sondern abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
Gewichtsreduktion
Fettabbau ist hier das Schlüsselwort. Durch regelmäßige und auf dich abgestimmte Bewegung, bringen wir deinen Körper wieder ins Gleichgewicht. Du wirst wieder fitter und gesünder aussehen!
Muskelaufbau
Du möchtest dich in neue Höchstform bringen? Ein Wettkampf steht an und es fehlt noch das gewisse Etwas an Kraft? Dann lass uns deine Muskeln auf Vordermann bringen!
Stressmanagement
Du hast einen stressigen Alltag und weißt manchmal nicht mehr wo dir der Kopf steht? Sport schafft hier einen Ausgleich und wirkt auch noch präventiv für Burnout oder andere körperliche und psychische Krankheiten, die durch Stress entstehen können.
Das bin ich, Coco Collmann
Personal Coach für Ernährung, Fitness, Mental Health & Energy Healing
Selbst komme ich ursprünglich aus dem Leistungssport: Leichtathletik und Tanzen (NFL Europe) waren meine Passion, bevor mich ein Bandscheibenvorfall außer Gefecht gesetzt hat. Dazu kamen noch Lebensmittel Unverträglichkeiten, die mich körperlich und mental aus der Bahn geworfen haben.
Nach Jahren der Pause habe ich wieder mit Sport und einer für mich passenden Ernährung angefangen und zu einer noch besseren – vor allem – gesünderen Form gefunden. Somit weiß ich wie es ist anfühlt sich von “sehr fit” zu “super unfit” und zurück zu kämpfen. Als Personal Coach werde ich dieses Wissen und diese Motivation an dich weiter geben!
#mindset #fitness #relaxation #reiki #stressmanagement
• Stressmanagement Coach
• Heilprakterin i.A.
• Fitness Trainerin
• Personal Trainerin
• Ernährungscoaching
• Reiki Level 2 (Energy healing)
• mindFUNC (Stressmanagement: Body, Mind & Soul Training)
• Mental Coaching
• Ernährungscoaching
• Zuckerentzüge
• Personal Training
• Reiki Sessions/Energy healing
Außerdem: Website Programmierung und Design
Buche direkt ein Online-Programm oder Angebot in Hamburg:
Ernährung, Bewegung und unsere mentale Fitness stehen eng in Verbindung. Mit dem mindFUNC Konzept sowie dem Ernährungs-Coaching – egal ob individuell oder in Gruppen – werde ich dir helfen ein gesünderes, glücklicheres ICH zu kreieren:
Feedback von Kunden
“…Überreascht, wie einfach es ist …”
Es hat mir gezeigt wie einfach es eigentlich ist so etwas anzugehen und sich zu verändern. Tolle Beratung, super Rezepte – man fühlt sich nie allein gelassen
Zuckerentzug, “…keine Wassereinlagerungen, … deutlich definierter…”
Ich dachte, dass ich mich vorher schon sehr gesund ernährt habe, was z.T. auch stimmte, aber dennoch war die Ernährung nicht optimal für mich. Es ist gut, dass du einem die Kehrseite aufzeigst und Verbesserungsvorschläge anbringst. Ich wollte unbedingt Gewicht verlieren (ja, - eigentlich nach wie vor), ABER ich habe in den 5 Wochen meinen Körper "umstrukturiert", was sogar besser ist. Ich habe keine Wassereinlagerungen, ein schmaleres Gesicht und bin deutlich definierter (habe aber auch viel Sport währenddessen gemacht). Danke für deine Unterstützung und für die häufigen Erklärungen.
Zuckerentzug, -4 kg
Hätte ich vorher gewusst, was Keto bedeutet, hätte ich nicht mitgemacht:) jetzt bin ich total froh und stolz, es durchgezogen und geschafft zu haben. Super interessant so viel über Ernährung zu lernen und ganz schön produktiv was die Entwicklung der körperlichen Fitness und den Gewichtsverlust betrifft.
Zuckerentzug: “… die beste Entscheidung…”
Anfänglich war ich mir unsicher, ob ich es wirklich machen sollte und ob es mir das Geld wert ist. Hinterher kann ich sagen, dass es die beste Entscheidung gewesen ist, es durchzuziehen und das es jeden einzelnen Cent wert gewesen ist. Ich hätte in dem Zeitraum vermutlich eh in gleicher Höhe Geld für Süßes ausgegeben.. 😀 Und ich bin sehr zufrieden gewesen, wie du mit der Gruppe und mir umgegangen bist. Jederzeit offen für Fragen und dir Zeit genommen hast, mir und den anderen Dinge verständlich zu machen! Also: Bleib so wie du bist, der Zuckerentzug hat vor allem mit dir als Anleiterin wunderbar gepasst! 🙂 Daher nochmals hier: DANKE!
Margrit, Personal Coaching
Ich bin so wahnsinnig froh, dass sich unsere Wege gekreuzt haben. Echt, Sympathisch und eine Spitzen-Trainerin.
Zuckerentzug Programm “No Sugar Eat Clean”
Ich hab abgenommen! Und nicht zu wenig. 😀 Ich glaub genau das hat mein Körper gebraucht, einmal richtig resetten und bei 0 anfangen. Auch wenn die Keto-Woche scheiße war! 😉 Aber danach ging es dann ja bergauf. Ich hab jetzt sogar Bock (zumindest ab und zu) mal etwas für mich allein zu kochen, und 1-2 gesunde Grundrezepte gefunden, die für mich quasi immer funktionieren. Insofern sehe ich da grad keinen 100% Rückfall in die Zuckerfalle. Ich glaub ich hab erfolgreich gelernt, wie ich Zucker in alltäglichen Lebensmitteln/Gerichten minimieren kann.
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