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Workout
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Transformation – You against you. Der tägliche Kampf mit sich selbst.
Jeder, der sein Leben neu in die Hand nimmt und etwas aktiv ändern will, hat ein heiden Respekt verdient. Heute möchte ich euch einen meiner Klienten vorstellen, der alles von jetzt…
Freeletics neue App: Freeletics Gym
Da ist das Ding! ich war die letzten Tage schon sehr gespannt, was da als dritte App von Freeletics auf den Markt kommen wird. Die anderen beiden, Bodyweight und Freeletics…
5 Gründe warum Freeletics funktioniert
Jeder kennt sie. Die typischen Ausreden, die uns dazu bringen den Sport auf morgen zu verschieben. Und sie klingen auch immer so plausibel! Doch dem einzigen, dem man damit keinen…
5 Exercises für einen flachen Bauch
Wer träumt nicht von einem flachen Bauch, wenn nicht sogar von einem Sixpack? Sowohl Männlein als auch Weiblein wünschen sich einen definierten Bauch. Einigen fällt dies auf Grund von Veranlagung…
Elbstrand: Treppenworkout Working Out 27//2015
Immernoch ist es schwierig meinem bisherigen Pensum hinterher zu kommen, da noch immer mein Rücken Zicken macht. Deshalb wäre es eher langweilig hier jeden Tag, wie gewohnt im einzelnen zu…
FREELETICS. What about Fettverbrennung?
Unabhängig davon, dass man fit und gesund sein möchte, schwirrt doch immer wieder bei vielen der Wunsch im Kopf herum, auch ein klein wenig oder mehr durch Sport abzunehmen. Kurze…
Elbstrand Workout No.3
Und es geht in eine neue Runde. Wer hat noch nicht, Wer will nochmal. Ich möchte nochmal betonen, dass es sich hier um ein Workout für JEDERMANN handelt und man…
Working Out KW24//2015
Diese Woche stand ganz unter dem Stern des „Gruppentraining“. In den letzten Wochen, Monaten, bin ich immer weiter weg von gemeinsamen Trainingseinheiten hin zu Einzeltraining. Woran das lag? Wenn ich…
Elbstrand Workout Vol.01
YEAH! Erstmal möchte ich mich für all die Nachrichten, Kommentare und das positive Feedback bedanken. Und ein riesen Danke an alle, die am Samstag bei unserem ersten Gruppenworkout am Elbstrand…
1. Groupworkout – Elbstrand wir kommen
Motivation gesucht? Schön und gut. Aber nu mal Nägel mit Köpfen. Wer von euch hat Bock am Samstag 13.06. um 11:00 Uhr am Elbstrand mit mir ein bisschen Sport zu…
Working Out KW22//2015
Diese Woche war ein wenig anders als andere. Diese Woche war ein ganz besonderer Feiertag. Der Ardbeg Day. Und in diesem Jahr hat Ardbeg seinen 200. Geburtstag gefeiert. Zu diesem…
Working Out KW21//2015
Mittlerweile mische ich mein vom Coach vorgegebenes Freeletics Workout mit freien Exercises und anderen Trainingseinheiten, wie – jetzt ganz neu – dem Boxen. Früher war mein Problem immer, das ich…