Tipps für einen Halbmarathon – #fitfuerdenlauf
Oh Gott… Was hab ich mir nur dabei gedacht? Ich bin tierisch aufgeregt und freue mich wie ein kleines Kind auf Weihnachten. Ist das normal? Die meisten denken jetzt wahrscheinlich…
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Training
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5 Exercises für einen flachen Bauch
Wer träumt nicht von einem flachen Bauch, wenn nicht sogar von einem Sixpack? Sowohl Männlein als auch Weiblein wünschen sich einen definierten Bauch. Einigen fällt dies auf Grund von Veranlagung…
Der 10 Wochen EMS Test
EMS. Ein Fitnesstrend, der im Moment stark am boomen ist. Er verspricht, mit nur kurzen Sporteinheiten, maximale Effekte zu erzielen. Was das heißt und ob das stimmt, das kläre ich…
Elbstrand: Treppenworkout Working Out 27//2015
Immernoch ist es schwierig meinem bisherigen Pensum hinterher zu kommen, da noch immer mein Rücken Zicken macht. Deshalb wäre es eher langweilig hier jeden Tag, wie gewohnt im einzelnen zu…
Working Out 26//2015
Diese Woche war eine fast Sport freie Woche. Dementsprechend kurz fällt es hier aus. Wenn der Körper mal nicht kann ist es zwar, gerade wenn man so im Flow ist,…
Working Out KW24//2015
Diese Woche stand ganz unter dem Stern des „Gruppentraining“. In den letzten Wochen, Monaten, bin ich immer weiter weg von gemeinsamen Trainingseinheiten hin zu Einzeltraining. Woran das lag? Wenn ich…
1. Groupworkout – Elbstrand wir kommen
Motivation gesucht? Schön und gut. Aber nu mal Nägel mit Köpfen. Wer von euch hat Bock am Samstag 13.06. um 11:00 Uhr am Elbstrand mit mir ein bisschen Sport zu…
Freeletics. New Lifestyle
Train hard. Train dirty. No excuses. No regrets. Diese Leitsätze gehen mir täglich mehrfach durch den Kopf und sind somit schon zu meinen Mantras geworden. Seit gut einem Jahr – um…