Tipps für einen Halbmarathon – #fitfuerdenlauf
Oh Gott… Was hab ich mir nur dabei gedacht? Ich bin tierisch aufgeregt und freue mich wie ein kleines Kind auf Weihnachten. Ist das normal? Die meisten denken jetzt wahrscheinlich…
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Freeletics
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Freeletics neue App: Freeletics Gym
Da ist das Ding! ich war die letzten Tage schon sehr gespannt, was da als dritte App von Freeletics auf den Markt kommen wird. Die anderen beiden, Bodyweight und Freeletics…
Fullbody Workout vs. gezieltes Training
Zu sagen, dass ich nicht fit bin, wäre gelogen. Aber die Kraft in Rücken und Arme könnte besser sein. Seit nun zwei Jahren versuche ich hier an Stärke zu gewinnen,…
5 Gründe warum Freeletics funktioniert
Jeder kennt sie. Die typischen Ausreden, die uns dazu bringen den Sport auf morgen zu verschieben. Und sie klingen auch immer so plausibel! Doch dem einzigen, dem man damit keinen…
Tough Mudder wir kommen!
Morgen ist es nun soweit. Nachdem ich letztes Jahr im Oktober mein erstes Tough Mudder Event mitgemacht habe, war ich angefixt. Auch wenn es anstrengend und zwischendrin schmerzvoll ist, überwiegt…
FREELETICS. What about Fettverbrennung?
Unabhängig davon, dass man fit und gesund sein möchte, schwirrt doch immer wieder bei vielen der Wunsch im Kopf herum, auch ein klein wenig oder mehr durch Sport abzunehmen. Kurze…
Working Out 26//2015
Diese Woche war eine fast Sport freie Woche. Dementsprechend kurz fällt es hier aus. Wenn der Körper mal nicht kann ist es zwar, gerade wenn man so im Flow ist,…
Working Out KW24//2015
Diese Woche stand ganz unter dem Stern des “Gruppentraining”. In den letzten Wochen, Monaten, bin ich immer weiter weg von gemeinsamen Trainingseinheiten hin zu Einzeltraining. Woran das lag? Wenn ich…
1. Groupworkout – Elbstrand wir kommen
Motivation gesucht? Schön und gut. Aber nu mal Nägel mit Köpfen. Wer von euch hat Bock am Samstag 13.06. um 11:00 Uhr am Elbstrand mit mir ein bisschen Sport zu…
Working Out KW22//2015
Diese Woche war ein wenig anders als andere. Diese Woche war ein ganz besonderer Feiertag. Der Ardbeg Day. Und in diesem Jahr hat Ardbeg seinen 200. Geburtstag gefeiert. Zu diesem…
Working Out KW21//2015
Mittlerweile mische ich mein vom Coach vorgegebenes Freeletics Workout mit freien Exercises und anderen Trainingseinheiten, wie – jetzt ganz neu – dem Boxen. Früher war mein Problem immer, das ich…
Freeletics. New Lifestyle
Train hard. Train dirty. No excuses. No regrets. Diese Leitsätze gehen mir täglich mehrfach durch den Kopf und sind somit schon zu meinen Mantras geworden. Seit gut einem Jahr – um…