Angebot!

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mindFUNC Workshop am 16.12.2018

Wann? Sonntag, den 16.12.2018, 13.00 Uhr – ca. 16.00 Uhr
Wo?  Hamburg, ISY – Inner Smile Yoga, Ditmar-Koel-Straße 23a, 3. Etage im Hinterhof

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Beschreibung

Der Begriff mindFUNC kommt von MindFUCK. Und dem sagen wir den Kampf an!

mindFUNC steht für ein bewussteres Leben, Leben mit dir und deinem wahren ICH, entspannter und stressfreier, Situationen neutraler betrachten. Sich selbst sowohl physisch als auch psychisch besser kennenlernen und verstehen.
Lass dich in diesen 90 Minuten durch ein positives Mindset in eine bewegende Mobility Session & HIT (High Intensity Training) zu coolen Beats leiten, welche wir mit einer ausgiebigen Entspannungseinheit ausklingen lassen.

Lerne eine ganzheitliche Trainingsart kennen um in Zukunft besser Stress zu managen. Es geht nicht nur um das reine Auspowern um Stress los zu werden, wir werden uns auch darauf vorbereiten mit Stress in Zukunft besser umzugehen. Wir bekämpfen nicht nur die Symptome, sondern gehen an den Ursprung.

Damit es nicht am leiblichen Wohl fehlt, wird es nach dem Workout noch Paleo Snacksund genug Zeit für einen Austausch geben.

Bevor wir mit dem Workout starten, gibt es eine kleine Einleitung zum Thema. Du bekommst außerdem Methoden und Werkzeuge mit nach Hause, um in Zukunft entspannter und glücklicher durch den Alltag zu kommen. Freue dich, auf ein ganzheitliches Training für Body & Soul.

mindFUNC Workout // Functional- & Mind-Workout – Beats meets Body

Tu‘ dir etwas Gutes. Freue dich auf ein anstrengendes Body & Mind Workout!

Das Workout besteht aus 3 Phasen:

  1. WARMUP – Körper aufwärmen, mobilisieren, den Alltag loslassen.
  2. WORKOUT – Alles auspowern und rauslassen. Keine Sparflamme sondern Vollgas! So setzt man die meiste Energie frei, baut Stress ab und lässt dem Körper und der Seele Platz, sich erneuern zu können.
  3. COOLDOWN Energizer – Runter kommen, Energie wieder sammeln und zentrieren.

© Dajana Eder

Was muss ich mitbringen? Handtuch, etwas zum Trinken und Sportkleidung (Schuhe kein Muss)

Location „ISY – Inner Smile Yoga“

Mood Pics:

© Dajana Eder

@ Nancy Becher