Gesundheits und Fitness-Coaching Coco Collmann
  • About Me
    • Referenzen/Media
  • mindFUNC
    • mindFUNC Online-Retreat: Light up your life
    • mindFUNC Retreat: Harmsdorf / Weissenhäuser Strand 2021
  • Produkte
    • Alle Angebote
    • E-Book Ketogene Ernährung
    • mindFUNC Retreat: Harmsdorf / Weissenhäuser Strand 2021
    • Zuckerentzug
  • Blog
    • Alle Blogartikel
    • Fitness
    • Ernährung
    • Finest Drinks
    • Lifestyle
    • Beauty
  • Mein Account
  • Login
Newsletter
Gesundheits und Fitness-Coaching Coco Collmann
Gesundheits und Fitness-Coaching Coco Collmann
  • About Me
    • Referenzen/Media
  • mindFUNC
    • mindFUNC Online-Retreat: Light up your life
    • mindFUNC Retreat: Harmsdorf / Weissenhäuser Strand 2021
  • Produkte
    • Alle Angebote
    • E-Book Ketogene Ernährung
    • mindFUNC Retreat: Harmsdorf / Weissenhäuser Strand 2021
    • Zuckerentzug
  • Blog
    • Alle Blogartikel
    • Fitness
    • Ernährung
    • Finest Drinks
    • Lifestyle
    • Beauty
0

PALEO Frühstücks Süßkartoffeln

ZUBEREITUNGSZEIT: 35 min.
davon BACK-/KOCHZEIT: 25 min.

Wer es gerne ein bisschen deftiger am Morgen mag, der sollte unbedingt diese Variante der Süßkartoffeln ausprobieren. Das Rezept reicht für eine große Portion.

Zubereitung

  1. Zuerst nehme ich eine mittlere Süßkartoffel (ca. 15 cm lang) schäle sie und schneide diese in kleine Würfel. Die Würfel lege ich auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech und vermische diese mit 2 Teelöffel Olivenöl und Rosmarin.
  2. Die Zwiebel und den Speck brate ich in einer Pfanne an.
  3. Dazu gebe ich, nachdem ich sie in Streifen geschnitten habe, eine große rote Zwiebel und den Bauchspeck, der zuvor in Würfel geschnitten und in der Pfanne angebraten wurde. Dieser Süßkartoffel-Mix bleibt nun im Ofen bei 225 Grad bis alles leicht braun und weich geworden ist (ca. 15 min).
  4. Den Mix gebe ich nun in eine Pfanne. Für die Eier werden kleine Kuhlen gebildet und mit in die Pfanne gehauen.. Nun bei kleiner Flamme, die Eier garen lassen und den Mix aus Süßkartoffel, Zwiebel und Speck immer mal wenden.
  5. Wer nun noch Bock auf nicht 100% Paleo hat, der macht sich dazu Baked Beans. Das past perfekt zusammen und verpasst dem Ganzen ein Hauch von English Breakfast. Lecker.

 

ZUTATEN:

  • 1 große Zwiebel
  • 1 mittlere Süßkartoffel
  • Olivenöl
  • 3 Eier
  • wahlweise Speck oder Chorizo/Bratwurst

dazu, wenn man mag und nicht 100% Paleo möchte: Baked Beans

UTENSILIEN:

  • Pfanne
  • Ofen/Blech und Backpapier
  • Messer

 

blog_coco_paleosuesskartoffel01blog_coco_paleosuesskar02 blog_coco_paleosuesskar03 blog_coco_paleosuesskartoffel04 blog_coco_paleosuesskartoffel06blog_coco_paleosuesskartoffel05

Related Topics
  • Glutenfrei
  • Paleo
  • Süßkartoffel
Voriger Artikel

Detox: Wasch dich rein! 5 Tipps zur Aura-Reinigung

Weiterlesen
Nächster Artikel

Test: Die Foodbox für Hunde, Pfötchenbox

Weiterlesen

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

* Hiermit akzeptiere ich die Datenschutzbestimmungen.

Fitness, Ernährung aber auch Genuss sind für mich essentiell für einen ausgeglichenen Lifestyle. Es gibt einem die Möglichkeit sich selbst besser zu verstehen, sich freier zu fühlen und sich zu verwirklichen. Dogmata liegen mir mehr als fern. Mir geht es um einen ganzheitlich gesunden, ausgeglichenen Lebensstil, der einen im Alltag und Stress-Situationen unterstützt. 

FACTS: Heilpraktikerin i.A., Health Coach, Whisky-, Bier- & Gin-Tastings, Hamburger Deern
Mein Mantra: LOVE IT, LEAVE IT or CHANGE IT

Teste deine Unverträglichkeiten:

Verwende den Code: COCO15 und spare 15% auf deine erste Bestellung!

Produkte
  • mindFUNC Retreat: Harmsdorf / Weissenhäuser Strand 2021 mindFUNC Retreat: Harmsdorf / Weissenhäuser Strand 2021 €512,00 inkl. USt.
  • Tasse mindFUNC "Energy flows where attention goes" Tasse mindFUNC "Energy flows where attention goes"
  • T-Shirt mindFUNC "Energy flows where attention goes" T-Shirt mindFUNC "Energy flows where attention goes"
  • mindFUNC Grömitz Retreat 2020 mindFUNC Grömitz Retreat 2020 €399,00 – €489,00Preisspanne: €399,00 bis €489,00
  • ebook_produkt_keto_cococollmann E-Book Ketogene Ernährung
    Bewertet mit 5.00 von 5
    €12,99 inkl. USt.
Rabatt-Code Lykon

Verwende den Code: COCO15 und spare 15% auf deine erste Bestellung bei Lykon!

Gesundheits und Fitness-Coaching Coco Collmann
  • Partner-Links und Kooperationen
  • Impressum
  • Datenschutz
  • About Me
Fitness, Mindset, Achtsamkeit, Gesundheit, Workouts, Rezepte für Clean Eating, Paleo- sowie vegane Ernährung, Reise-Tipps mit Hund

Gib dein Suchwort ein und drücke Enter.