Apr 21
HIIT IT! Treppen-Workout + Strength
Der Alter Schwede - Övelgönne 104 Am Elbstrand, 22605 Hamburg
Apr 22
HIIT IT! Hamburger-Höhentraining (Treppen- und Steigungsläufe)
Övelgönne Museumshafen - Övelgönne 1, 22605 Hamburg
Apr 28
HIIT IT! Treppen-Workout + Mobility
Am Alten Schwede - Övelgönne 104 Am Elbstrand, 22605 Hamburg
Mai 26
mindFUNC Workshop – Functional & Mind Workout
ISY - Ditmar-Koel-Straße 23A (im Hinterhof), 20459 Hamburg
Aug 11
mindFUNC Workshop – Functional & Mind Workout
ISY - Ditmar-Koel-Straße 23A (im Hinterhof), 20459 Hamburg

Full Body

(optional + Resistant Band)jede Übung so oft du kannst in 1min
GO 2-3 ROUNDS

1. Glute Bridge (left)
2. Glute Bridge (right)
-> 15 sek Pause
3. Kreuzheben
4. Vorgebeugtes Latrudern
-> 15 sek Pause
5. Plank Beine im Wechsel anheben
6. Dips
-> 15 sek Pause
7. Russian Twist
8. Sit Ups
-> 15 sek Pause

Das Video bietet einen kleinen Überblick über die einzelnen, auszuführenden Übungen. Das Workout ist nicht in voller Länge zu sehen.

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