Working Out KW24//2015

Diese Woche stand ganz unter dem Stern des “Gruppentraining”. In den letzten Wochen, Monaten, bin ich immer weiter weg von gemeinsamen Trainingseinheiten hin zu Einzeltraining. Woran das lag? Wenn ich…
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Working Out KW23//2015

Boah… werde ich alt oder warum macht mir so ein Wochenende zu schaffen. Hingegen meines Vorhabens am Montag früh direkt energiegeladen los zu sporten, musste ich erstmal schön ausschlafen….Erst um…
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Paleo Blaubeer Scones
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PALEO Blaubeer Scones

ZUBEREITUNGSZEIT: 45 min BACKZEIT davon: 30 min Lecker Schmecker. Heute hatte ich spontan Lust zu Backen und habe schnell mal gecheckt was der Kühlschrank und die Speisekammer hergeben. Mandeln, Blaubeeren,…
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Working Out KW21//2015

Mittlerweile mische ich mein vom Coach vorgegebenes Freeletics Workout mit freien Exercises und anderen Trainingseinheiten, wie – jetzt ganz neu – dem Boxen. Früher war mein Problem immer, das ich…
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PALEO – Was ist das?

Seit Sommer 2014 ernähre ich mich zu 90% nach Paleo. Da ich einige Lebensmittel nicht vertrage und mein Körper mir gerne mit geschwollenem Gesicht, aufgeblähtem Bauch, schlechter Laune und sogar starken Stimmungsschwankungen dies…
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